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Recette de Nachos pas light – Prise de masse !

Nachos recette

Calories  – 600g          Protéines  –  43g          Glucides  –  60g          Lipides  – 25g

 

INGREDIENTS

120g de croustilles de tortilla
280g de Boeuf haché maigre
2-3 c. à soupe, de sauce a Tacos à faible teneur de sodium
1 tasse de tomates fraîches, coupées
⅓ tasse de yogourt grec
¼ Fromage avec gras réduit
½ avocat moyen, coupé en dés ou ½ tasse de haricots noirs, égouttés et rincés

 

INSTRUCTIONS

Faire revenir la viande dans une poêle
Une fois cuite, mélanger a sauce a Tacos
Place des croustilles tortilla sur une assiette
Couvrez avec la viande hachée, le fromage, la tomate et d’avocat ou de haricots noirs
Finir avec une grosse cuillère de yogourt grec
Couvrez avec des herbes, si désiré

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