Home / Nutrition - Santé / 5 mythes de la nutrition saine

5 mythes de la nutrition saine

Les bonnes résolutions pour la nouvelle année commencent souvent par l’envie de changer d’hygiène de vie. On passe un temps fou sur le net à chercher des avis, diètes, recettes, etc.

Il faut être conscient que, ni tout ce qu’on lit et vrai (oui, ça sert pour ce cas aussi).

Beaucoup de choses qu’on lit sont vrais mais pas encore prouvées scientifiquement.

Alors pour commencer les grands changements, parlons de 5 mythes de la nutrition saine.

 

Gluten free est l’idéal

Sauf si vous avez une intolérance au gluten, ça suppression ne vas vous rien changer en spécial. Vous ne serez pas plus en meilleure santé ni perdez du poids à cause de. Dés fois ça peut même devenir mauvais du à certains produits fabriqués avec des ingrédients qui ne sont pas bénéfiques du tout.

Tout catégorisé Organique veut dire : aliment sacré

C’est vrai le bénéfice du pesticide free. Certains aliments continuent à ne pas être très bons comme pour les bio, chips et sucres seront toujours des bla bla bla…

Sucre naturellement acquis meilleur que raffiné

Alors que les sucres des fruits et des légumes sont une bonne façon de les consumer en comparant avec les sodas et fast foods.

La façon laquelle le corps assimile ces sucres ne veut pas dire que ce soit bonne, ça reste du sucre.

 

Aliments avec un taux haut de cholestérol sont toujours responsables de l’augmentation de son taux dans le sang

Comme dans plein de choses dans la vie c’est l’abus qui fait le mal.

Ne couperons pas nos si chers et bénéfiques œufs de nos diètes pas exemple…

 


La salade est le repas le plus propre

Pendant qu’on fait des magnifiques salades pleines de légumes fruits et céréales, on peut tout gâcher avec des sauces pleines de mauvais ingrédients.

À voir aussi

5 astuces pour maigrir en dormant

Il peut paraître bizarre si quelqu’un vous dit que vous pouvez perdre du poids en

Laisser un commentaire

Shares
Share This