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5 astuces pour maigrir en dormant

Il peut paraître bizarre si quelqu’un vous dit que vous pouvez perdre du poids en dormant ! Avec le sport, style de vie ou diète, des fois ça reste très dur de maigrir. Ce n’est pas la fin du monde non plus, tout est question de discipline et votre métabolisme augmentera

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10 exercices pour une poitrine plus ferme

Développé haltères avec ballon La différence avec le développé coucher sur le banc est l’amplitude plus élevé avec le ballon avec le plus de l’équilibre. Serrer des coudes avec Développé́ Epaules Cet exercice travaille deux groupes au même temps : le dos et la poitrine. Ça va vous aider à une

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8 cadeaux pour Fitnesser la Fête des Pères

1 – Les clubs de Golf Beaucoup de papas ont du mal à continuer les sports qu’ils ont autant apprécié de faire pendant des années, comme le rugby, le football ou la boxe. Ça ne veut pas dire qu’ils doivent s’asseoir sur le banc de touche. Il y a beaucoup de sports qui maintiennent le corps en

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6 raisons pour faire la séance avant que les gosses se lèvent

1 – Vous êtes libre à 5h du matin “Avant que le monde se réveille” signifie que votre téléphone ne va pas sonner et pas de réunions programmées (on l’espère). C’est l’occasion parfaite pour obtenir votre séance d’entraînement et attaquer la journée comme le super-héros de maman ou papa que vous êtes. En planifiant

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8 raison pour remplacer la course avec des burpees

  1 – Brulent plus de calories   Comme la course, les burpees brûlent beaucoup de calories. C’est parce qu’ils représentent un exercice complet du corps, en utilisant les muscles des vos pieds à votre cou et les épaules. Pour cette raison, les burpees sont considérés comme un exercice de haute

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Lombaires plus beaux

La combinaison de bonnes habitudes alimentaires et l’exercice régulier peut faire fondre votre bas du dos de graisse. En parlant de l’exercice, il y a quelques exercices que vous pouvez compléter à votre séance cardio qui dure au moins 30 minutes. Leur exécution permet de tonifier les muscles de votre bas du dos,

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Comment vous convaincre a maigrir

La motivation Pour certains, un revers dans la vie personnelle ou l’impopularité avec le sexe opposé peut être un grand encouragement. Quelqu’un est encouragé par le désir d’obtenir un bon emploi, alors que les autres veulent porter de beaux vêtements. Peu importe, le principal est de trouver le but a poursuivre. .

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