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Nutrition – Santé

6 aliments qui vont vous aider a dormir

Vous n’avez pas à faire le même vieux ennuyeux dîner tous les soirs pour vous mettre dans l’ambiance pour coucher. En fait, si c’est un sommeil plus reposant vous cherchez, vous pouvez passer jusqu’à l’heure du repas et profiter de certains aliments délicieux. Certains ingrédients peuvent effectivement déclencher le sommeil

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17 Aliments qui vont booster votre métabolisme

  1 – Thé Vert Oui c’est une boisson, ok. En plus d’incorporer le thé vert dans vos efforts de perte de poids, la recherche 2012 publié par WedMD, a constaté que le riche contenu d’antioxydants dans la collations de l’après-midi pourrait aider à protéger le corps contre la maladie causant

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Signes de carence en vitamine B12 chez les femmes

Saviez-vous que la capacité d’une femme à absorber la vitamine B12 diminue progressivement avec l’âge ? En fait, une recherche de l’American Journal of Clinical Nutrition affirme que 4% des femmes âgées de 40 à 60 ans souffrent d’une carence en vitamine B12. Combinez l’âge avec certains médicaments prescrits (par exemple,

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Petits-déjeuners sans gluten ni toasts, jus de fruits et céréales du supermarché

J’ai grandi en adorant les céréales du petit-déjeuner. Non, oubliez ça. J’étais obsédée par les céréales du petit-déjeuner. Frosties, Miel Pops, Choco Pops, Cheerios…  disons simplement que Tony le tigre était quasiment devenu mon ami imaginaire. Si vous êtes encore pris dans cette histoire d’amour, laissez-moi vous dire que je comprends ce

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Plantes médicales

Utiliser les plantes pour soigner nos maux remonte à l’aube de l’humanité. Cette médecine, appelée aujourd’hui phytothérapie, est remise au goût du jour, notamment grâce à la volonté d’un grand nombre d’entre-nous à vouloir revenir à des méthodes de soins moins chimiques. Mais toutes les plantes ne possèdent pas des

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Coca Cola – La préféré des cyclistes !!!

Supposez que vous êtes un cycliste compétitif et vous avez été de course pendant plus de quatre heures dans des conditions chaudes. Vos réserves de glucides sont amenuisent et l’eau de votre corps a chuté de plus de quatre litres. Avec moins d’une heure d’équitation pour aller, vous entrez dans

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