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8 raison pour remplacer la course avec des burpees

  1 – Brulent plus de calories   Comme la course, les burpees brûlent beaucoup de calories. C’est parce qu’ils représentent un exercice complet du corps, en utilisant les muscles des vos pieds à votre cou et les épaules. Pour cette raison, les burpees sont considérés comme un exercice de haute

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Cardio, avant ou après une séance de musculation ?!

Beaucoup de gens se posent la même question. Ont t’elles besoin de le décider ?! « Il y a toujours une autre façon de faire. » Avant : Si on veut s’imposer ça et l’accepter comme ; faire un régime extrême pour perdre du poids de la façon plus rapide possible… On peut même le commencer a jeun et on obligera

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