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Cardio, avant ou après une séance de musculation ?!

Beaucoup de gens se posent la même question. Ont t’elles besoin de le décider ?! « Il y a toujours une autre façon de faire. » Avant : Si on veut s’imposer ça et l’accepter comme ; faire un régime extrême pour perdre du poids de la façon plus rapide possible… On peut même le commencer a jeun et on obligera

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3 pour et autant contre le Crossfit !

1 – Pour : Renforcer un sentiment de maîtrise La maîtrise peut être définie comme un sentiment de contrôle, de commande et de compétences au cours d’une tâche comme un  ou plusieurs exercices. Le sentiment de maîtrise sur quelque chose peut augmenter la motivation et l’engagement à poursuivre la tâche. Le CrossFit

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