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Tag Archives: Métabolisme

6 raisons pour faire la séance avant que les gosses se lèvent

1 – Vous êtes libre à 5h du matin “Avant que le monde se réveille” signifie que votre téléphone ne va pas sonner et pas de réunions programmées (on l’espère). C’est l’occasion parfaite pour obtenir votre séance d’entraînement et attaquer la journée comme le super-héros de maman ou papa que vous êtes. En planifiant

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7 erreurs qui peuvent ralentir la perte de poids

1 – Pain blanc Les glucides n’ont pas besoin d’être éliminés comme certains régimes voudraient vous faire croire (p. ex., le régime Atkins). Pour répondre aux besoins nutritionnels de l’organisme, un régime alimentaire doit se composer de 45 à 65 % de glucides. Les glucides raffinés sont ceux que vous devriez éviter.

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